Walk the talk

“Pausa abrupta e regresso aos meus sentidos, tomada de consciência total e perfeita comunicação com o que me rodeia. O tempo desacelera e vivo cada minuto como o último e derradeiro. Afinal sinto o aroma da terra molhada e a chuva a cair, obrigado 😊”

José Manso – Maintenance Director

Obterá uma combinação muito poderosa para relaxar, melhorar sua saúde mental e física e obter insights enquanto caminha! Embora que tenhamos mudado das cabanas de palha para as casas de tijolo, a nossa conexão com a natureza continua muito forte. A sua conexão está programada no nosso DNA.

A natureza não tem apenas um efeito calmante sobre nós, também ajuda a nos inspirar e obter novos insights para os nossos problemas e desafios. Este efeito é ainda mais poderoso se combinamos com Coaching e uma caminhada, pois a ciência provou que o nosso corpo secreta endorfina, uma hormona de bem-estar, enquanto fazemos exercício físico.

“Decidi participar no Walk the Talk – Coaching na Natureza com um objetivo muito bem definido: ser um momento meu de conexão comigo e com a natureza como palco. Foi um processo incrível de descoberta e tomada de consciência. A Manon tem a capacidade de nos transmitir uma enorme serenidade, simplicidade e consciência sobre a importância de pequenas alterações de atitudes no nosso dia a dia que nos podem proporcionar um enorme bem-estar. Em cada sessão fui tendo vários insights que me levaram a fazer algumas alterações nas minhas rotinas diárias e cujo objetivo foi sempre sentir-me conectada comigo, com a minha essência o que melhorou o meu bem-estar físico e psicológico. Foi uma incrível evolução em tão curto espaço de tempo. Hoje continuo a seguir estas dicas da Manon e sinto-me muito mais leve, presente e serena comigo e com os outros. Estou imensamente grata à Manon e recomendo vivamente este programa.”

Cristina Caeiro – HR Director

Durante o desconfinamento em 2020, caminhar ou correr perto de casa tem sido o único exercício ao ar livre permitido em Portugal. Admito, embora que goste de desacelerar e conectar-me comigo mesma através do mindfulness ou yoga, caminhar não era minha praia. Como eu estava errada!

Descobri tantos caminhos novos e lugares inspiradores na natureza ao pé da casa, e desenvolvi uma profunda admiração e respeito pela beleza e forças naturais.

Vejo como a natureza transforma ao longo dos meses. Como ela está organizada como um admirável sistema de interconexão e apoio mútuo. Basta observá-la e estudá-la para compreender as inúmeras lições que nos pode ensinar. Espero, além de proporcionar uma experiência única de coaching, aumentar a consciência e apreciação sobre a importância que a natureza tem para nós como espécie e para todos os outros seres vivos neste mundo. Afinal, estamos todos conectados, somos um ser vivo juntos!

Manon Rosenboom Alves – Fundadora Walk the Talk – Coaching na Natureza & Reinvent Yourself

“Combinar natureza, caminhada, boa conversa, sensações e equipa fez todo o sentido no momento em que vivemos, a equipa não estava junta fisicamente há mais de um ano e este encontro fez “acordar” o nosso sentido de união, pertença, motivação que sempre nos acompanhou na Everis, esperamos ansiosamente pela próxima sessão.”

Susana Mestre – Finance Manager

Como funciona:

Marque a sessão para si ou para a sua equipa. A sessão pode variar entre 30 e 90 minutos, conforme o programa escolhido

  A sessão é realizada presencialmente ou por telefone (neste caso cada um caminha na sua zona)

Por meio de uma caminhada consciente, combinada com perguntas poderosas, obterá novos insights em qualquer lugar

 Também disponível para equipes

 Sessões em inglês, português e holandês

 Para obter mais informações, entre em contato comigo:  +351 964481443 Por mail

PS. Se quer ler mais sobre o poder de interagir com/na natureza, aconselho este e este artigos científicos!