Happiness Set Point

How often haven´t you made an important decision because you were afraid to become unhappy because of it? We humans tend to have a negativity bias and focus more on what can go wrong than on what can go right. I reflected on this when I heard about the concept of the Happiness Set Point, which, according to happiness researcher Sonja Lyubomirsky, means that after positive events and after negative events, we tend to go…

Success by influence or energy?

Have you ever experienced how energised you felt after talking to someone or the contrary, you felt drained afterwards? Probably you have, and in organisations this is a stronger indicator for succes than many people realize. According to Kim Cameron, professor and co-founder of the Center for Positive Organizations, instead of mapping networks of information or influence, networks of relational energy can be more useful as organizations with a culture based on positive relationships, are…

Walk the Talk Together – Coaching na Natureza em grupo

Sente que está demasiado tempo em frente do computador e o cansaço lhe impede de pensar em novas ideias e possibilidades? Quer fazer exercício físico, mas falta-lhe disciplina? Então junte-se ao nosso grupo para aumentar o seu autoconhecimento, criatividade e saúde! Ao desacelerar, estar no momento e prestar atenção à natureza e a si mesmo, aumentará a sua consciência para entender melhor o que está a acontecer dentro de si e ao seu redor. Ajuda…

💡New! Walk the Talk – Coaching in Nature

What happens if you combine Nature, Coaching and Exercise? You get a very powerful combination to relax, improve your mental and phsyical health and get insights while you walk. Alhough we have moved from huts to houses, our connection with nature remains very strong. Its connection is wired in our DNA. Nature not only has a calming and soothing effect on us, it also can help us to be inspired and get new insights for…

💡Novo Serviço! Walk the Talk – Coaching na Natureza

O que é que acontece se combina a Natureza, Coaching e Exercício físico? Obterá uma combinação muito poderosa para relaxar, melhorar sua saúde mental e física e obter insights enquanto caminha! Embora que tenhamos mudado das cabanas de palha para as casas de tijolo, a nossa conexão com a natureza continua muito forte. A sua conexão está programada no nosso DNA. A natureza não tem apenas um efeito calmante sobre nós, também ajuda a nos…

25 Anos de Carreira em Portugal

Há 25 anos, dia 1 de Novembro foi o meu primeiro dia de trabalho cá em Portugal. Tinha 24 anos, pronta para uma nova aventura e sem ter uma noção muito clara de como a minha vida seria aqui, longe da Holanda e da minha família e amigos. Era feriado, mas estava com receio de não ir à empresa pois como podia faltar logo no primeiro dia de trabalho?! Estes primeiros meses foram meses em…

Mentoring – Uma relação win-win

Acabámos de encerrar a quarta edição de Business Mentoring da WomenWinWin, na qual faço parte da equipa de coordenação. Começámos com esta edição com um objetivo em mente: empoderar e fazer crescer os negócios das empreendedoras que se inscreveram para esta edição através de mentores muito competentes e ações de desenvolvimento pessoal e de negócio. Mas, depois veio a pandemia e os desafios duplicaram ou triplicaram, tanto para a organização como para as mentees e…

Reinvent Yourself | Workshop Series

Learn how to create more stillness in order to understand your true self, enhance your communication and build your personal plan. You must already have heard a thousand times that the ‘old normal’ has gone and that we have to get used to the ‘new normal’. However, as we are still in this adapting phase with lots of uncertainties, many people are wondering how that new normal looks like. The bad news is, nobody knows…

To Adapt Yourself or to Reinvent Yourself? That´s the Question!

Recently I was talking with a friend of mine who was telling me about how she is struggling in her life and that she felt that she has been adapting herself all her life. I kept thinking about what she said and although, especially in these times, it´s important to adapt ourselves to new realities and challenges, I rather speak of trying to reinvent ourselves. For most of us these are difficult times and a…

O seu Trabalho e a sua Identidade – Tempo para se reinventar?

Quando um familiar chegou ao fim da sua carreira um pouco mais cedo do que estava à espera, caiu numa depressão profunda. De um dia para outro, perdeu a vontade de fazer qualquer atividade, mesmo aquelas que fazia no fim-de-semana com muito prazer, como andar de mota. A situação continuou assim durante alguns meses, até ele concordar em fazer terapia para poder lidar melhor com esta situação. Aos poucos ganhou a força de redesenhar a…